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  • 日期:2014-04-02點擊:90 夏季養生--“以熱除熱"

    夏天氣溫接近人的體度,人體散熱以汗蒸發為主,所以以熱除熱此用以冷抗熱的養生方法更好。 1.熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。 2.洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗后反覺...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:69 貧血補鐵時不宜喝豆漿

    豆漿也許有人每天都喝,但豆漿不是人人適宜。有貧血癥狀的人,尤其是生長發育期的兒童、青少年、孕婦在補充鐵元素時豆漿應少喝。 因為,豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。 也就是說,如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿,鐵的吸收率將大大下降,就起不...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:72 夏季養生宜養脾

    中醫認為,夏天人體消耗較大,需要加強脾的工作,才能不斷地從食物吸收營養。同時,夏天人們大量食冷飲和瓜果,易損傷脾胃,有很多人容易苦夏,表現為不思飲食、乏力。而通過健脾益氣則往往能達到開胃增食、振作精神的效果。 醒脾法用生蒜泥10克、糖醋少許飯...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:53 孕婦夏天適合吃什么水果

    夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,產期各有不同,從6月起開始陸續上市,約可持續至9月。 其實,對于正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果來代替正餐...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:184 吃什么蔬果可以保濕

    吃什么蔬果可以保濕 夏日肌膚補水功課,也許你用了無數的保濕、補水的產品,但是你忽略了內部的調理了。其實有時候食補可以真正解決掉你所遇到的皮膚困擾。 一、蘆薈 美肌效果:保濕、鎮定皮膚、抗過敏 蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:87 夏天吃什么水果最健康

    夏天吃什么水果最健康 炎熱的盛夏、悶熱的天氣常常搞得人心煩氣躁、吃不香、睡不著。好在我們還有各色嬌艷欲滴的盛夏果實。在被它們徹底俘虜之前,你還是先對它們充分了解、做足功課吧!免得一不小心掉進它們設下的溫柔陷阱。 西瓜:清熱解暑+利尿 西瓜含有大...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:80 夏季牙痛食療三方

    天熱容易上火,牙痛成了很多人都要面對的問題。由于導致疼痛的原因有所不同,在吃東西的時候也有不同的講究。 風火牙痛:多見于急性牙髓炎與根尖周炎初期,表現為疼痛感劇烈,而且是一陣一陣的,吃冷的東西時,疼痛會有所減輕,一旦接觸熱的東西則會加重,并...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:184 夏日養生重在養心

    夏天,天陽下濟,地熱上升,氣候炎熱。人與日月相應,在人體五臟之中,心屬火,與夏相合。因此,安度夏日,首當養心。暑為夏季主氣,在天為熱,在地為火,最易人心。暑邪內傷心神,可致人體體溫調節失去平衡,大量蓄熱,兼之其升散的特性,使腠理開泄。不斷...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:148 夏季女人養生-常吃絲瓜

    絲瓜雖是夏季的一種普通蔬菜,但由于它具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效,所以,絲瓜理應成為女性更喜愛的蔬菜。 中醫認為,絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,借助老絲瓜之氣能導引人體絡通暢...閱讀全文

  • 日期:2014-04-02點擊:114 夏日養生“四宜”

    夏日養生方法很多,各有其不同的特點,并適宜各自不同的人群。在此,筆者僅從中醫學的角度,介紹夏日養生四宜如下,以供大家參考。 一宜養陽:中醫學認為,夏日屬陽,陽氣旺盛,正是大自然陰陽氣化、陰消陽長之時,故實為養陽的大好時機一一這對于平素體質陽...閱讀全文

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